DESCRIÇÃO:
A linhaça (*Linum usitatissimum*) é uma semente oleaginosa, pertencente à família Linaceae, originária da Ásia e atualmente difundida ao longo de todo o mundo. Esse óleo consiste na maior fonte natural de Ômega-3, uma importante família de ácidos gordurosos que não é produzida por nosso organismo. Possui diversos benefícios para a saúde e pode ser indicado para prevenir o desenvolvimento de doenças cardiovasculares e aliviar os sintomas da TPM e da menopausa, por exemplo.

PROPRIEDADES:
- Promove a circulação sanguínea.
- Combate a retenção de líquidos.
- Alivia cólicas menstruais.
- Anti-inflamatório: indicado para artrite, artrose, dor ciática, dores musculares e localizadas.
- Fortalecedor do sistema imunológico.
- Hidratante para unhas, pele e cabelos.
- Cicatrizante: indicado para dermatites e psoríase.
- Auxilia a regular a pressão arterial.
- Atenuante de desconfortos causados pela menopausa e tensão pré-menstrual.
- Atua na prevenção de doenças cardiovasculares.

SEGURANÇA:
O óleo de linhaça está contraindicado para mulheres a amamentar, crianças menores de três anos e em situações de obstrução digestiva ou paralisação do intestino.

FORMAS DE USO:
O uso do óleo de linhaça pode variar de acordo com a indicação do médico, fitoterapeuta ou nutricionista. No entanto, de forma geral, é recomendado o consumo de 1 a 2 colheres de sopa, de preferência antes das refeições para que a absorção do óleo seja maior e, assim, a pessoa possa usufruir de mais benefícios.

CONSERVAÇÃO:
Todo óleo graxo deve ser conservado longe do calor e da luz, pois podem oxidar. Mantenha-se atento a possíveis alterações de odor; caso ocorra, o óleo pode ter se tornado rançoso.